شنو البنقص البطن ؟

[بت الخدر]

دايرة لي حاجة بتنقص البطن بطريقة سريعة علما بانو تمارين البطن زادت لي بطني

[خبيب عبد الحليم]

دي من المويه البارده والدهون الكتيره

[النقر الارباب]

اسألي مجرب ولاتسالي طبيب

شوفي وجبتك الرئيسيه شنو يعني فطور -غدا -عشاء

تقومي تجيبي سلطه خضراء متمثله في طماطم -عجور -جرجير -بصل -جزر ليمون-شطه خضراء عند الطلب تقومي بتقطيع المكونات الي قطع صغيرة وتأكل بدون خبز تتناول بي ملعقه حتي الشبع لمدة اسبوع وسوف تشاهدين المدهش في انزال الكرش
ماتنسونا من صالح الدعاة

[بت الخدر]

اسألي مجرب ولاتسالي طبيب

شوفي وجبتك الرئيسيه شنو يعني فطور -غدا -عشاء

تقومي تجيبي سلطه خضراء متمثله في طماطم -عجور -جرجير -بصل -جزر ليمون-شطه خضراء عند الطلب تقومي بتقطيع المكونات الي قطع صغيرة وتأكل بدون خبز تتناول بي ملعقه حتي الشبع لمدة اسبوع وسوف تشاهدين المدهش في انزال الكرش
ماتنسونا من صالح الدعاة
شكرا حقيقي افتدني

[شنتير]

دايرة لي حاجة بتنقص البطن بطريقة سريعة علما بانو تمارين البطن زادت لي بطني

أنا برضو بديك علاج لكنه طويل المدى ،
بمعنى أنك لو تابعتيه ستحافظين على صحتك فل الفل :
أكلي أي شي في نيتك ... بس قبل ما تحسي بالشبع قومي من الأكل ... ولا تأكلي وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية .
بسسسسسسسسسسسسسسسسسس
عليك أمان الله تقعدي مطرق خيزران

[ود النتيفة]

أنا برضو بديك علاج لكنه طويل المدى ،

بمعنى أنك لو تابعتيه ستحافظين على صحتك فل الفل :
أكلي أي شي في نيتك ... بس قبل ما تحسي بالشبع قومي من الأكل ... ولا تأكلي وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية .
بسسسسسسسسسسسسسسسسسس

عليك أمان الله تقعدي مطرق خيزران


الوصفة دى حريم ورجال يا خال؟

[شنتير]

الوصفة دى حريم ورجال يا خال؟
آآآآآآآآي بالحيل آعشااااااااااااي
بس الراجل ما ببقا مطرق خيزران
ببقا مخروت خرت عدييييييييييييييل

[سنهوري]

اولا نظام الاكل
ترك الخبز صاحب اللب
الاعتماد اكثر شي على الخضروات
الزبادي
ثانيا
تمارين نط الحبل افيد شئ و اسرع شئ